都说女人过了25岁,肌肤就开始走下坡路。的确,随着年纪增长,皮肤代谢能力和胶原蛋白就会逐渐下降。所以,25岁之前被叫阿姨翻白眼,25岁之后、保养不佳被叫阿姨也就只能那么认了。

如果不想把年龄写在脸和身体上,就要在平时苦下保养功夫!首先,这两件事一定不能做!

一、熬夜

俗话说,男人靠吃,女人靠睡。要想容颜娇美,首先就是不能经常熬夜。

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一方面,夜间是淋巴排毒的黄金时间,如果长期熬夜,身体就得不到休息,也无法通过正常代谢排出毒素,对人体、对皮肤都有很大坏处;另一方面,晚上十点到凌晨两点,是皮肤细胞代谢最旺盛的时段。在这一时间里好好休息,皮肤也会得到较好的修复和更新。

可以说,比起使用昂贵的护肤品或到美容院做保养,睡好觉是一种自然、高效又省钱的美容方式。

二、不防晒

网友说,养儿不防老,擦防晒才防老。你知道吗,暴晒除了让肌肤变黑,还会长斑、衰老、失去弹性。

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年轻皮肤满满胶原蛋白,纤维粗壮,弹性十足。随着年龄增长,纤维就会萎缩,失去弹性,变得衰老。阳光里的紫外线则会加速这一过程。科学认为,除自然老化,肌肤老化的另一个关键因素就是“光老化”!

夏天虽然过去,但防晒工作依然不能懈怠。不管天气如何,只要是在户外活动一定要做好防晒工作。勤涂防晒或穿长袖、戴上帽子、墨镜等才能最大幅度防止变老。

如何才能让皮肤状态更好?

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一、保持内分泌正常

大家都知道,情绪和精神的好坏,对皮肤也有一定的影响。当心情愉悦时,内分泌状况也会好,皮脂腺会适量分泌皮脂,使人的皮肤保持湿润有弹性。

二、多喝水、注意保湿

身为女性,不会不知道保湿的重要性。不过,外界水分子是很难通过皮肤吸收的。想要皮肤水当当,有两件事一定要做好:

第一, 多喝水。每

天 8 杯水不仅对身体好,对皮肤也很有好处;

第二, 注意合理使用保湿产品。洗脸之后,涂抹保湿产品,既可以避免水分的蒸发,又维持皮肤的水油平衡,让皮肤更光滑。

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三、均衡饮食、补足气血

中医认为,面色是人体气血的“晴雨表”。想要面色红润、青春常驻,除了要饮食均衡、适量运动,还要注意补气血。

在日常生活中,有很多补气补血、滋阴除燥的药材。例如,阿胶和茯苓,是补养气血健脾化湿,助气血生化的良药;桂圆肉、红枣,具有益气补血兼安神之功;枸杞、桑葚,既可以补肾滋阴,又能防老抗衰;莲子、葛根、玉竹、百合,是养阴清虚

热,消渴除烦的佳品……这些药材可以通过适当配伍,达到调养女性生理机能,滋养皮肤、红润面色,均衡调理的目的。

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中医讲究药食同源,除了抓方吃药,也可以通过药膳等形式添加到日常饮食中,达到补气益血的作用。尤其是阿胶、茯苓,目前已经有名企通过研发、配比,成功面世,一天2袋,轻松开喝。

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有用 (5)






都说女人过了25岁,肌肤就开始走下坡路。的确,随着年纪增长,皮肤代谢能力和胶原蛋白就会逐渐下降。所以,25岁之前被叫阿姨翻白眼,25岁之后、保养不佳被叫阿姨也就只能那么认了。

如果不想把年龄写在脸和身体上,就要在平时苦下保养功夫!首先,这两件事一定不能做!

一、熬夜

俗话说,男人靠吃,女人靠睡。要想容颜娇美,首先就是不能经常熬夜。

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一方面,夜间是淋巴排毒的黄金时间,如果长期熬夜,身体就得不到休息,也无法通过正常代谢排出毒素,对人体、对皮肤都有很大坏处;另一方面,晚上十点到凌晨两点,是皮肤细胞代谢最旺盛的时段。在这一时间里好好休息,皮肤也会得到较好的修复和更新。

可以说,比起使用昂贵的护肤品或到美容院做保养,睡好觉是一种自然、高效又省钱的美容方式。

二、不防晒

网友说,养儿不防老,擦防晒才防老。你知道吗,暴晒除了让肌肤变黑,还会长斑、衰老、失去弹性。

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年轻皮肤满满胶原蛋白,纤维粗壮,弹性十足。随着年龄增长,纤维就会萎缩,失去弹性,变得衰老。阳光里的紫外线则会加速这一过程。科学认为,除自然老化,肌肤老化的另一个关键因素就是“光老化”!

夏天虽然过去,但防晒工作依然不能懈怠。不管天气如何,只要是在户外活动一定要做好防晒工作。勤涂防晒或穿长袖、戴上帽子、墨镜等才能最大幅度防止变老。

如何才能让皮肤状态更好?

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一、保持内分泌正常

大家都知道,情绪和精神的好坏,对皮肤也有一定的影响。当心情愉悦时,内分泌状况也会好,皮脂腺会适量分泌皮脂,使人的皮肤保持湿润有弹性。

二、多喝水、注意保湿

身为女性,不会不知道保湿的重要性。不过,外界水分子是很难通过皮肤吸收的。想要皮肤水当当,有两件事一定要做好:

第一, 多喝水。每

天 8 杯水不仅对身体好,对皮肤也很有好处;

第二, 注意合理使用保湿产品。洗脸之后,涂抹保湿产品,既可以避免水分的蒸发,又维持皮肤的水油平衡,让皮肤更光滑。

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三、均衡饮食、补足气血

中医认为,面色是人体气血的“晴雨表”。想要面色红润、青春常驻,除了要饮食均衡、适量运动,还要注意补气血。

在日常生活中,有很多补气补血、滋阴除燥的药材。例如,阿胶和茯苓,是补养气血健脾化湿,助气血生化的良药;桂圆肉、红枣,具有益气补血兼安神之功;枸杞、桑葚,既可以补肾滋阴,又能防老抗衰;莲子、葛根、玉竹、百合,是养阴清虚

热,消渴除烦的佳品……这些药材可以通过适当配伍,达到调养女性生理机能,滋养皮肤、红润面色,均衡调理的目的。

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中医讲究药食同源,除了抓方吃药,也可以通过药膳等形式添加到日常饮食中,达到补气益血的作用。尤其是阿胶、茯苓,目前已经有名企通过研发、配比,成功面世,一天2袋,轻松开喝。

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