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在癌症高发的今天,如何才能更好地防癌,很多人相信一些保健品能够防癌,于是不惜花大

价钱来购买,医生提醒,任何宣称自己能够防癌的保健品,都是假的。

预防癌症,听上去似乎高大上,其实它的秘诀却很简单。

第一,远离烟和酒,众所周知,吸烟能够诱发肺癌,而喝酒则可能诱发肝癌,胃癌和胰腺癌,烟和酒,都是世界卫生组织公认的致癌物,遗憾的是,现实生活里,却很少有人愿意戒烟戒酒,每每碰到身体不好的患者,医生都会建议,一定不要吸烟和喝酒,然而很多人不见棺材不落泪,觉得自己什么都可以戒,就是不能戒烟和戒酒,结果随着时间的推移,最终得了癌症。

第二,多吃防癌的食物,如果你特别爱吃腌制,烟熏,油炸,高脂肪食物,你要注意了,罹患癌症的风险很高,而如果你平时爱吃新鲜的蔬菜和水果,爱吃燕麦等粗粮,那么,恭喜你,防癌你迈出了很好的一步,因为这些食物都能预防癌症。



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第三,运动,运动的好处多多,它能够降低血脂,控制体重,让你的免疫力增强,从而远离癌症的发生,医生建议,每周至少运动三次,每次至少坚持20分钟左右

,坚持下去,你离癌症会更远,如果你能把吸烟喝酒的时间用来运动,那么收获会更大。

第四,多喝水,多喝水对于预防癌症有帮助,因为多喝水能促进代谢废物的排泄,现实生活里,很多人不爱喝水,往往等到口渴很严重的时候再去喝水,其实为时已晚。

第五,养成每年体检的好习惯,预防癌症,每年体检很有必要,但常规的体检项目难以发现早期癌症,所以建议你选择更多的检查项目,比如肺部CT,胃肠镜。

防癌的秘诀其实很简单,遗憾的是,你却很少坚持去做,特别是排在首位的,一定别忽视。

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防癌 运动 癌症 建议 秘诀 体检 保健品 时间 项目 首位 知识科普 戒酒 世界卫生 如果你 癌症 防癌 如果你

有用 (47)






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第二,多吃防癌的食物,如果你特别爱吃腌制,烟熏,油炸,高脂肪食物,你要注意了,罹患癌症的风险很高,而如果你平时爱吃新鲜的蔬菜和水果,爱吃燕麦等粗粮,那么,恭喜你,防癌你迈出了很好的一步,因为这些食物都能预防癌症。



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第三,运动,运动的好处多多,它能够降低血脂,控制体重,让你的免疫力增强,从而远离癌症的发生,医生建议,每周至少运动三次,每次至少坚持20分钟左右

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